Youtubeで、瞑想の音楽を検索し
それをかけながら、毎日20分の瞑想を心がけているゆいたん。
あぐらをかくようなポーズで、楽にしながらも
グランディングして、大地を感じる。
そして、軽く目を閉じて、
気持ちを落ち着け、深く息をする。
邪念があるときは、アレコレ考えが出てきたり、
あれせなこれせな、、、という風に、思い出したりするけれど
不思議と、ふっと何も考えなくなる。
ただ、なんとなくのもやーっとした部分がスッキリしていくことがある。
ゆいたんは、気まぐれヨガしかしていないので、
まだわからないけれど、
今日はいつになく、胸が開くというか、
姿勢がよくなるというか、
ずっとこの姿勢を保っていても、全然しんどくなくて、爽快に。
水分が極端に少ない一日だったから、
明日頭痛がきたらいやだなーと思いつつ。
今からたっぷりお水を飲みます。
オフィスで仕事をしていると、
どんどん水分がとられ、
やはり2リットルは飲まないと追いつかないらしい。
年齢とともに、だんだん減るからねー。
2〜3日前に、会議があったんだけど、
面と向かって、私の仕事の成績について、
褒められる一面があった。
この仕事は、ゆいたんだからこそ、
ここまで数字を上げることができたんだと。
ポリシーを持って作り上げたものだから、
営業さんも話しやすく、売りやすいと。
営業マンはどんなものであっても、
売り上げをあげるのが実力ともいうが、
それは本当に敏腕でなければ、なかなか無理だ。
ゆいたんの今の立場は、
それを売りやすいようにブランド化することにある。
競合に負けない強いもの
競合がマネできないもの
マネしたら、それ以上のものを作ってやる！
といつも思っている。
いいものは、マネされる。
ありがたいこと。
この出来事が、ゆいたんをまた成長させてくれる。
ということで、自信がついたからか、
今日は胸のあたりが、すぅーっとひらけて、
よき姿勢を保てていた。
まったく姿勢を意識してないのに、、、
姿勢矯正ベルトでもしているかのように。
スッキリです。
ヨガの先生に聞いたら、
チャクラでは、胸の部分のハートチャクラ。
慈愛とかいう意味がある。
SEくんのラブのおかげなのか
瞑想の音楽がよかったのか、
慈しむ気持ちが出てきたとみられる。
ゆいたんは、お腹にいっぱいお肉ついてるから、
ここの部分をもっと意識したいのだけれど、、、。
いずれにしても、瞑想20分は早くも効果的。
とにかく続けることがカギ。
きっと体が整う。
音楽はいっぱいあるから、
自分の心地よいと思うものがいちばんよいと思われる。
自分を常にフラットに保つことは、
この現代社会では、
特に色々と傷つきやすい40代女性には
必要不可欠ですな。。。
オススメです。
