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締めトレ!!ながらワザ、40代からの体型作り

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シックスパック

ゆいたんは、時々勤務が午後からになることも。

そんな時こそ、早起きしてしまうんだけど、

いつもは見ない、11時台の情報番組の特集で、

 

締めトレ

 

ってのやってた。

膣を鍛えることで、体が締まる。

キーポイントは、膣にあったらしい。

クラッシックバレエをしていた頃を思い出し、

肛門を締めて立ってみたところ、

キューっと体が締まる感じ。

 

 

いいねぇ。

 

 

すらっと美人になった気分。

 

最近ペタ靴で、ノロノロ歩いてたから、

オバハンなってたことを反省。

 

これに、サプリと、プロテイン足したら完璧!!

 

今日の特集の先生はコチラ

 

村田友美子さん著

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

 

300人待ちのレッスンらしい。

すごいねー。

なんでも努力ですな。

 

きゅっきゅっと、家事をしているだけで、体が締まっていくっていう

~しながら鍛える筋肉。

ひねって、絞って、締めて。

 

ペン一本をお尻の間に挟んできゅっ。

ペットボトルを股間に挟んできゅっ。

 

いわゆる膣トレですね。

 

 

ゆいたん、影響力大だから、すぐに挑戦。

 

1日中、きゅ~~っと締めて生活しました。

 

その結果。

本日腸の動きが活発で、おならがプリプリ出ました!!

 

姿勢もよくなるし、これはとっても楽しみ。

さすがに60キロ越えは、見た目云々の前に

離脱・・・・。

 

40代こそ、気を使って美しくなければ・・・ですな。

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❤ ゆいたん ❤

結婚に夢を抱くアラフォーキャリアウーマン。

美味しい物と好きな人たちに囲まれてHappyに生きれたらそれでいい。結婚は・・・なかなか活動に出ることができないアカンタレな一面をなんとかすべく、努力はしているが、いまだ成果なし。

「このまま一生恋人ができますよ」という神の声があれば、結婚しないで、人生楽しむのになといつも思ってる。