恋愛に夢見るアラフォーこじらせ女子ブログ

結婚していなくても、それはそれでバラ色な生活

恋愛 美容

締めトレ!!ながらワザ、40代からの体型作り

投稿日:

シックスパック

ゆいたんは、時々勤務が午後からになることも。

そんな時こそ、早起きしてしまうんだけど、

いつもは見ない、11時台の情報番組の特集で、

 

締めトレ

 

ってのやってた。

膣を鍛えることで、体が締まる。

キーポイントは、膣にあったらしい。

クラッシックバレエをしていた頃を思い出し、

肛門を締めて立ってみたところ、

キューっと体が締まる感じ。

 

 

いいねぇ。

 

 

すらっと美人になった気分。

 

最近ペタ靴で、ノロノロ歩いてたから、

オバハンなってたことを反省。

 

これに、サプリと、プロテイン足したら完璧!!

 

今日の特集の先生はコチラ

 

村田友美子さん著

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

 

300人待ちのレッスンらしい。

すごいねー。

なんでも努力ですな。

 

きゅっきゅっと、家事をしているだけで、体が締まっていくっていう

~しながら鍛える筋肉。

ひねって、絞って、締めて。

 

ペン一本をお尻の間に挟んできゅっ。

ペットボトルを股間に挟んできゅっ。

 

いわゆる膣トレですね。

 

 

ゆいたん、影響力大だから、すぐに挑戦。

 

1日中、きゅ~~っと締めて生活しました。

 

その結果。

本日腸の動きが活発で、おならがプリプリ出ました!!

 

姿勢もよくなるし、これはとっても楽しみ。

さすがに60キロ越えは、見た目云々の前に

離脱・・・・。

 

40代こそ、気を使って美しくなければ・・・ですな。

-恋愛, 美容
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

VIO脱毛

全身脱毛サロン「キレイモ」に行ってきた結果

40代になってから、 まさか脱毛を始めるとは思わなかったのだけれど。 ゆいたん、やっぱ譲れないよね。 美容は女性にとっては永遠・・・。   美しい方がいいに決まっている。   周り …

年下男性との恋

3度目の正直!?年下男性との恋愛

早いもので今年ももう残すところ1か月になりました。 いろんなことあったな~。 ゆいたんの後半は精神的にいろいろ忙しかったな・・・って思ってる。 そんなゆいたん。   実は恋人ができました。 …

【前世喫茶】心斎橋ローデストンで前世を見てもらった結果!!

前世からの縁が今の恋愛につながっていた!! 過去世のことをいうと、 ついついスピリチュアルになってしまうけれど、 私はヒーラーでもなんでもなく、 何も見えないし、わかっていません。   恋愛 …

瞑想とヨガ

いい人に出会いたければ、自分を浄化。瞑想は常にフラットな状態を保つための方法。

夏バテ。 連日の猛暑による、夏バテがきたのか、ぐったり。   プライベートスケジュールが忙しすぎたかな。   超多忙を極めているカッパくんから久々に 明日ならあいてます! とお誘い …

恋愛と婚活

恋愛と婚活で男の付き合い方は変わる

Tinderを始めて約1ヶ月ほどがたち、 最近では左スワイプしすぎてネタがなくなってきた。 友人なんて、Tinderからマッチングの仕方のアドバイスが来るぐらいにまでなったそう。   右スワ …

検索

 

❤ ゆいたん ❤

結婚に夢を抱くアラフォーキャリアウーマン。

美味しい物と好きな人たちに囲まれてHappyに生きれたらそれでいい。結婚は・・・なかなか活動に出ることができないアカンタレな一面をなんとかすべく、努力はしているが、いまだ成果なし。

「このまま一生恋人ができますよ」という神の声があれば、結婚しないで、人生楽しむのになといつも思ってる。




This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.